瞑想音楽の作り方：クラス、睡眠、誘導瞑想のための曲をAIで（2026年）

要点

いい瞑想音楽は、気にならなくなる音楽です。驚きがありません。ゆっくりした拍か、拍なし。長く響くやわらかな音。急なドラムもボーカルもなし。そして誘導瞑想、睡眠、ヨガのフロー、サウンドバスなど、実践に合う雰囲気。瞑想音楽をいちばん早く作る方法は瞑想音楽ジェネレーターです。プロンプト欄には最初から 60 bpm の誘導瞑想のレシピが入っていて、インストのみ のチップはすでにオン。6つの「雰囲気から始める」タイルは、それぞれ完成した瞑想音楽を再生し、そのプロンプトをそのまま欄にコピーします。自分の実践とほしい音を書いて 無料で音楽を生成 を押せば、1分ほどでオリジナルの曲が2曲届きます。1回の生成は10クレジットで、多くの国では新規アカウントに登録時16クレジットが付きます。

このガイドの内容

• いい瞑想音楽の条件
• 瞑想音楽ジェネレーターの使い方
• 自分で瞑想音楽のプロンプトを書く
• 実証済みプロンプト付きの瞑想音楽6種類
• 瞑想音楽でよくある失敗
• モデルの選び方
• セッションまるごとを組む
• よくある質問
• まとめ

いい瞑想音楽の条件

睡眠用の曲からヨガのクラスのプレイリストまで、どんな瞑想音楽もいくつかのシンプルなルールに従っています。どれもプロンプトに書ける言葉です。

• 基本はボーカルなし。 言葉は注意を引きます。プロンプトの最初に no vocals、それに インストのみ のチップで、言葉のない瞑想音楽になります。声がほしいなら soft humming や gentle wordless vocals を。
• ゆっくりした拍か、拍なし。 60 bpm くらいのゆっくりした拍を好む先生が多いです。睡眠やサウンドバスなら no rhythm か no drums を。
• 長く響くやわらかな音。 Warm synth pads、soft felt piano notes far apart、Tibetan singing bowls、handpan、cello、chimes。響いて消えていく音が、部屋を落ち着かせます。
• 余白。 Spacious、notes far apart、long resonant tails。瞑想音楽は間を残します。
• 雰囲気はひとつ。 穏やか、地に足のついた、暗く眠りに誘う、集中。ひとつ選んで、そこにとどまりましょう。
• 目的。 Made to sit under a guided meditation voice、for falling asleep、for a vinyasa class、for work or study。目的で、曲の中でどれだけのことが起きるかが決まります。

ページのプリセットは、これを一行にまとめています：guided meditation music, no vocals, slow warm synth pads that rise and fall like a breath, soft low drone, gentle sparkle of chimes, 60 bpm, spacious and calm, made to sit under a guided meditation voice。音か目的を替えれば、使える瞑想音楽のプロンプトです。プロンプトはモデルがいちばんよく理解する英語のままにしています。

瞑想音楽ジェネレーターの使い方

1. 瞑想音楽ジェネレーターを開きます。 メインのAI 音楽ジェネレーターと同じスタジオを、穏やかな音楽向けに準備したものです。プロンプト タブが選ばれ、欄には誘導瞑想のレシピ、インストのみ はオンなので、ボーカルなしの瞑想音楽が返ってきます。
2. フォームを確認します。 欄の下にライブラリ、+ Lyrics、参照用の 画像、動画、音声、Instrumental のチップ。その下に インスピレーション のジャンルチップ、生成する曲数（初期値は2）、公開 スイッチがあります。

3. 使う前に雰囲気を聴きます。 雰囲気から始める のタイルを1回タップすると、その瞑想音楽がプレーヤーバーで流れ、プロンプトが欄にコピーされます。下では 睡眠用の音楽 をタップしました。タイルに一時停止アイコン、欄にはフェルトピアノと遠くの雨の睡眠用レシピ、プレーヤーバーでは3:49の「Deep Night」が流れています。

4. 6曲すべてを見ます。 下の Meditation Music Generator Examples のセクションに、全曲が長さとタグ付きで並んでいます。6曲ともインストで、どのカードも上のスタジオのプリセットです。

5. 例を開きます。 各曲には専用ページがあります。たとえば Deep Night には、ジャケット、再生ボタン、共有、タグ。インストなので、歌詞欄には「Instrumental track, no lyrics」とだけあります。

6. 無料で音楽を生成を押します。 ログインしていないと、ボタンは先に登録を求めます。注記は「無料登録で16クレジット進呈。クレジットカードは不要です。」1回の生成は1分ほどで2曲。例のコピーではなく、プロンプトのスタイルで作った新しい瞑想音楽で、1曲はたいてい3〜4分です。

自分で瞑想音楽のプロンプトを書く

プリセットなら1タップで使える瞑想音楽ができます。あなたの クラスや実践に合う曲にするには、それを書き、1回ごとに1つだけ変えましょう。

• 実践から始める。 Guided meditation music、sleep meditation music、yoga meditation music for a flow class、singing bowl meditation、focus meditation music。
• 最初に no vocals。 いちばん大事な言葉で、インストのみ のチップと組み合わせます。
• 音を2〜3つ選ぶ。 Warm synth pads and a low drone、handpan, soft tabla and bansuri flute、singing bowls and gong swells、acoustic guitar harmonics and warm cello。
• ペースを決める。 60 bpm、steady relaxed pulse、no rhythm、no drums。
• 好みで自然音を。 Soft rain in a forest、distant birds、waves、a stream。
• 曲の役目を書く。 Made to sit under a guided meditation voice、gradually fading quieter for falling asleep、no surprises, steady and calm for work or study。

sleep music, no vocals, slow pads, soft felt piano notes far apart and distant rain, no drums のようなプロンプトは、「リラックスできる音楽」とだけ書くよりずっとうまくいきます。

実証済みプロンプト付きの瞑想音楽6種類

瞑想音楽ジェネレーターの6つのタイルと、それぞれが入れるプロンプトです。どの例もそのプロンプトから v6 で生成したので、自分の瞑想音楽を作る前に聴けます。

6つから先へ進みたいときのために、私たちオリジナルの 未検証 レシピを2つ：

• ボディスキャン（未検証）： body scan meditation music, no vocals, a single warm cello drone with soft harp notes every few seconds, no rhythm, slowly descending, very quiet, made to sit under a teacher's voice
• 朝の歩く瞑想（未検証）： walking meditation music, no vocals, gentle fingerpicked guitar and kalimba, soft birdsong, slow steady pulse like footsteps, light and hopeful

もっと広がりのあるサウンドスケープならAI アンビエントジェネレーターを、音楽なしの雨音やホワイトノイズだけならノイズジェネレーターを試してください。

瞑想音楽でよくある失敗

• no vocals を忘れる。 ないと、声を足すテイクもあります。最初に書き、インストのみ のチップをオンのままに。
• いろいろ起きすぎる。 ドラムのフィル、メロディの変化、転調は人を目覚めさせます。no surprises と notes far apart を頼みましょう。
• 実践に合わないペース。 ヨガのフローにはやさしい拍、睡眠用には拍なし。どちらかを書きましょう。
• あいまいなプロンプト。 「リラックスできる音楽」ではありがちな曲になります。実践、音、ペースを書きましょう。
• 健康効果をうたう。 瞑想音楽は、実践、休息、集中のための穏やかな音楽です。医療的な治療ではなく、生徒にもそう伝えるのがいちばんです。
• 1曲で判断する。 1回で2曲届きます。実践を思い浮かべて、できれば目を閉じて両方聴きましょう。

モデルの選び方

モデル選択はフォームの右上にあります。

• v6 Mini は無料の層で、「素早く下書き、たくさん試せる」。音やペースを試すのにぴったりです。
• v6 は「最もパワフル、どんな曲にも」。6曲の例はすべて v6 製で、テクスチャーが豊かで余韻もなめらかです。有料プランが必要です。
• v6 Wild は「実験的なアイデアに最適」で、こちらも有料プラン向け。ゆっくりしたディープハウスにシンギングボウルを重ねるようなブレンドに。

どのモデルでも、1回の生成は同じ10クレジットで2曲です。登録時のクレジットのあとはプランとクレジットパックでカバーできます。

セッションまるごとを組む

• ひとそろい作る。 プロンプトの楽器と雰囲気は同じままで、エネルギーだけを変えます。ゆっくりした始まり、動きのための一定の中盤、休息のためのとてもやわらかな終わり。パートごとに一度ずつ生成して順番に流せば、違和感なく到着から静けさへと移れます。
• 長くする。 延長で好きな位置から続きを作るか、同じ雰囲気の瞑想音楽を何曲か続けて流せば、10分や20分のセッションになります。
• ひとつの瞬間を直す。 パート差し替えで、チャイムが大きすぎる小節など、一部分だけを作り直せます。
• 上から録音する。 曲をダウンロードし、好きな音声アプリで誘導瞑想の声を上に録音しましょう。
• ダウンロードする。 曲はどのプランやクレジットパックでもMP3で、Standard 以上は WAV でもダウンロードできます。内容は料金をご覧ください。

よくある質問

瞑想音楽はどう作りますか？

瞑想音楽ジェネレーターに、実践、やわらかな音を2〜3つ、ペースを書きます。たとえば、ボーカルなし、間を空けたフェルトピアノと遠くの雨の睡眠用の音楽。または雰囲気のタイルから実証済みのプロンプトで始めます。1分ほどでオリジナルの曲が2曲届きます。

誘導瞑想の下に流す音楽も作れますか？

はい。誘導瞑想 のタイルから始めてください。呼吸のように上がって下がるパッドを頼む、声の下に流すためのレシピです。

瞑想音楽にいちばん合うテンポは？

1分間に60拍くらいのゆっくりした拍を好む先生が多く、サウンドバスや睡眠には拍のない瞑想音楽もよく使われます。60 bpm や no rhythm のようにプロンプトに書いてください。

ヨガのクラスで瞑想音楽を使えますか？

Standard プラン以上、2,500クレジット以上のパック、Team プランで作った曲には商用ライセンスが付きます。登録時のクレジット、Starter プラン、Mini クレジットパックで作った曲は個人利用のみです。公共の場で音楽を流すルールは国によって違うので、スタジオに当てはまるものを確認してください。

自然音を入れられますか？

はい。プロンプトで雨、波、鳥、小川を頼むか、自然の瞑想 のタイルから始めてください。

癒やしの音楽ですか？

実践、休息、集中のための穏やかでリラックスできる音楽です。医療的な治療ではなく、医療の専門家の助言に代わるものでもありません。

まとめ

瞑想音楽は、中の何ひとつ注意を求めないときに機能します。ボーカルなし、ゆっくりした拍か拍なし、長く響くやわらかな音、そして実践に合うひとつの一定の雰囲気。瞑想音楽ジェネレーターで雰囲気から始め、クラスや夜の時間を書き、瞑想音楽が本来のように背景に溶けこむまで、1回ごとに1つずつ変えていきましょう。